Ze mną osiągniesz wymarzony cel!
Jako dietetyk i sportowiec doskonale rozumiem Twoje potrzeby, dlatego z przyjemnością pomogę Ci w osiągnięciu Twojego celu przy pomocy spersonalizowanej diety dla sportowca.
Niezależnie od tego czy jesteś czynnym sportowcem czy osobą, która dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną powinieneś wiedzieć jak istotna jest odpowiednio zbilansowana dieta. Dzięki niej dostarczysz do swojego organizmu odpowiednią pulę energii, składników mineralnych i witamin, potrzebnych do realizacji Twoich założeń sportowych.
Dopasowany plan żywieniowy pomoże Ci w osiągnięciu min:
- Smukłej sylwetki
- Budowaniu masy mięśniowej
- Wyrzeźbieniu sylwetki – rekompozycji sylwetki
- Żywieniu w trakcie treningów oraz zawodów
- Odpowiedniej strategii żywieniowej przed zawodami
- Poprawieniu kondycji w trakcie treningów i zawodów
- Zadbanie o odp. regenerację żywieniową po treningach i zawodach
- Doborze suplementacji
Jak wygląda współpraca z dietetykiem?
Wizyta u dietetyka
Wdrożenie diety
Raportowanie wyników
Stabilizacja
Cieszysz się sukcesem
Opinie moich pacjentów
Paweł Serafin
Współpracuję z Eweliną od około dwóch lat. W tym czasie znacznie poprawiło się moje samopoczucie, wyniki poszły do przodu oraz zmieniła się struktura mojego ciała. Zredukowaliśmy tkankę tłuszczową, którą zastąpiły mięśnie.
Cenię sobie tą współpracę, za elastyczne, indywidualne podejście do sprawy, szybką reakcję jeśli potrzebuję wprowadzić zmiany do jadłospisu oraz pro- tipy. Ewelina sama jest czynnym sportowcem więc dobrze rozumie moje podejście, sposób myślenia i potrzeby. Mamy dobry flow, więc to bardzo miła i fajna współpraca.
Marcin Kupiec
Profesjonalne podejście do tematu – jako osoba bardzo aktywna fizycznie miło mi było porozmawiać jak praktyk z praktykiem – rozmowa typu: dietetyk teoretyk – aktywny sportowiec nie wchodził tutaj w grę.
3,5 kg mniej
Konrad Grabski
Serdecznie polecam. Miła i fachowa obsługa, jadłospis dopasowany do moich potrzeb i upodobań kulinarnych, elastyczność do wprowadzania zmian. To kolejna wizyta kontrolna i w zasadzie wszystkie cele już zrealizowane (mniejszy obwód pasa, niższa tkanka tłuszczowa, więcej siły podczas wysilku fizycznego, powrot do normy cholesterolu)
Wybierz pakiet idealnie dopasowany do siebie
Miesięczna współpraca dietetyczna
PAKIET 1 – Chcę ale się boję
- Wywiad żywieniowy on-line/stacjonarnie.
- Przeprowadzenie analizy składu ciała.
- Indywidualnie dopasowany 7-dniowy jadłospis, który towarzyszy Ci na okres 1 miesiąca.
- Po pierwszym tygodniu diety możliwość zmiany do 3-4 posiłków.
- Ewentualny plan suplementacji
- Lista zakupów
- Lista zamienników produktów
- Cykliczne spotkania z dietetykiem (kontrola postępów z pomiarami – co 3 tygodnie).
Trzymiesięczna współpraca dietetyczna
PAKIET 2 – Biorę się za siebie
Pakiet 3 miesięcznej współpracy jest idealny dla osób, które chcą osiągnąć swój cel sylwetkowy lub zdrowotny i wiedzą, że potrzebują na to ciut więcej czasu.
Pakiet ten zawiera wszystkie elementy Pakietu 1 oraz dodatkowo:
- Zagwarantowany jest nowy jadłospis na każdy kolejny miesiąc współpracy.
- Wizyty kontrolne w gabinecie dietetycznym z pomiarami co 3-4 tygodnie.
- Regularny kontakt z dietetykiem.
Cena pakietu 2: 1350 zł
Podziel na Raty: 450 zł/miesięcznie
Sześciomiesięczna współpraca dietetyczna
PAKIET 3 – Idę prosto do celu
Będąc świadomym czasu oraz pracy jaką musisz wykonać to pakiet sześciomiesięcznej współpracy jest dla Ciebie idealny!
Przy pomocy swojego dietetyka oraz nauce nawyków żywieniowych osiągniesz swój cel!
Pakiet ten zawiera wszystkie elementy Pakietu 1 oraz dodatkowo:
- Zagwarantowany jest nowy jadłospis na każdy kolejny miesiąc współpracy.
- Wizyty kontrolne w gabinecie dietetycznym z pomiarami co 3-4 tygodnie.
- Regularny kontakt z dietetykiem.
Cena pakietu 3: 2580 zł
Podziel na Raty: 430 zł/miesięcznie
Trzymiesięczna współpraca dietetyczna dla par
PAKIET 4 – Dream Team
Pakiet 3 miesięcznej współpracy dla par jest idealny dla osób, które chcą osiągnąć swój cel w atmosferze wsparcia bliskiej osoby.
Pakiet Dream Team zawiera:
- Wywiad żywieniowy on-line lub stacjonarnie.
- Analizę składu ciała (tylko na wizycie stacjonarnej).
- Nowy 7-dniowy jadłospis na każdy kolejny miesiąc współpracy.
- Regularny kontakt z dietetykiem.
**Nie obowiązuje pary w której jedna osoba intensywnie trenuje a druga redukuje masę ciała.
Cena pakietu 4: 2550 zł
Podziel na Raty: 850 zł/miesięcznie
Zapisz się na swoją pierwszą wizytę
Przejdź do strony z danymi kontaktowymi i zarezerwuj termin pierwszej wizyty.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty
W celu prawidłowo przeprowadzonych pomiarów metodą bioimpedancji elektrycznej w gabinecie dietetycznym należy być ok 2-3 godziny po spożyciu ostatniego posiłku oraz:
- 24 godziny przed badaniem należy unikać alkoholu.
- 12 godzin przed badaniem należy unikać spożywania kofeiny.
- 12 godzin przed pomiarem unikać dużego wysiłku fizycznego.
- Dłonie oraz stopy nie powinny być pokremowane żadną maścią, balsamem, kremem itp.
Przed wizytą powinno się przygotować również pod kątem aktualnych wyników badań (jeśli wykonałeś/łaś je w przeciągu ostatnich 3 miesięcy jak najbardziej będą one aktualne i nie musisz ich powtarzać).
Pamiętaj że większość wymienionych badań możesz wykonać po skierowaniu od lekarza rodzinnego
Podstawowe badania, które przeanalizuje podczas wizyty i do których dostosuje się podczas układania Twojego jadłospisu to :
- CRP,
- Morfologia + rozmaz krwi,
- Glukoza,
- Lipidogram: cholesterol całkowity, HDL, LDL,
- Trójglicerydy
- Enzymy wątrobowe (AST, ALT, GGTP),
- Elektrolity (Mg, Ca, Na, K),
- TSH, FT3, FT4
- Wit D
- Kwas moczowy
- Mocz – badanie ogólne
Regulamin świadczenia usług dietetycznych
Zapoznaj się z regulaminem świadczenia usług dietetycznych.
Akceptacja regulaminu jest podstawą rozpoczęcia współpracy stacjonarnej oraz online.
Jeżeli masz wątpliwości i brak Ci pewności czy to dobry moment, aby skorzystać z oferty współpracy z dietetykiem, możesz skontaktować się ze mną.
Odpowiem na Twoje pytania, co zapewne pomoże Ci podjąć odpowiednią decyzję. Zapraszam do kontaktu.